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寶寶夏季飲食的注意事項
夏天到了，孩子特貪涼，愛吃冰西瓜、霜淇淋等等，管不住自己，就會容易引起脾胃虛弱，腸道問題。另外，炎熱的天氣易使孩子沒胃囗吃飯，影響孩子的健康成長。那麼寶寶夏季飲食的注意事項有哪些？我們一起來看看。日本藤素 日本騰素 藤素 日本藤素效果
寶寶夏季飲食的注意事項
1、飲食清淡可口
夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲。
主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜麵醬等為調料，同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口，孩子也喜歡吃。日本藤素官網 日本藤素功效
2、合理補充水分
夏天出汗較多，體內水分丟失較多要注意及時補充，多喝粥湯，少量多次飲水。飲水以白開水為主，也可以給孩子飲用綠豆湯，清暑解熱。日本藤素價錢 日本藤素評價 日本藤素ptt
3、合理補充蛋白質
蛋白質是保證寶寶生長發育的最重要的營養，因此，在夏天孩子食欲減退時，要注意保證蛋白質的攝入，可以選擇像鴨肉、魚肉、優酪乳和豆製品等食物，食材性涼又好消化。
4、保證食物新鮮
清潔夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護幼兒的腸胃健康。提醒媽媽注意：第一，把好購買這第一道關囗，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險箱，如果食物保存時間過長，同樣很容易變質。日本藤素真假 日本藤素價格 日本藤素哪裡買
5、注意補鈣
夏季是兒童佝僂病的高發期，這是因為天氣炎熱，食欲差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發佝僂病就不難理解了。防範的措施是要多吃含鈣高的食物。
6、品種和花式變化
應該多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白,由於它的脂肪含量低,口味清淡,非常適合寶寶吃。豆漿、豆腐和其他豆製品,其中所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。為了提高兒童的食欲,在魚湯煮時,魚宜清燉,不宜用油煎,也可用酸辣等調味品來調味。
7、減少冷飲、冷食
食用過多的冷飲,會稀釋胃液,影響消化,刺激腸道,使蠕動亢進,食物在小腸停留的時間縮短,影響孩子對食物中營養物質的吸收。幼兒胃腸道功能尚未發育完善,粘膜血管和相關器官對冷飲的刺激還不能適應,多食冷飲,會導致腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症狀,甚至引發扁桃體炎。
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