返回列表 發帖

天天晨起沒精神,你可能是“痰濕體質”

發現自己天天晨起沒精神,頭暈腦脹、四肢酸脹,活動一下才緩解,這是怎麼回事呢?大多數人都認為這是沒有休息好,其實很可能是“痰濕體質”導致的。汗馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬糖功效 汗馬糖效果
中醫學認為:脾主運化,脾把吃進的飲食轉變成可吸收營養物質並輸部到全身,暴飲暴食、過吃寒涼都會使脾功能受損,清濁不分造成痰濕不能及時排出體外,長此以往身體變成痰濕體質。痰濕造成體內氣血運行不暢、臟腑功能失調,也是體內發生腫瘤的重要因素。一想就硬 美國黑金 日本藤素 德國黑螞蟻 一炮到天亮
怎麼才能改變痰濕體質對身體的影響?首先注意不要傷脾,並通過健脾理氣化濕的方法來解決“脾主運化”的問題。
痰濕體質有什麼表現
常表現為體型肥胖、腹部肥滿、滿面油光,頭暈腦脹、四肢酸懶、腹脹便溏,舌體胖大、齒痕明顯。
管住嘴是關鍵
當今社會,脾胃功能功能受損主要跟“吃”相關,飲食不節、暴飲暴食、辛辣刺激、過食生冷寒涼食物常常損傷脾胃運化功能,過量的營養物質蓄積體內形成痰濕體質。因此管住嘴就成了預防痰濕體質的關鍵,因此要做到:
1、飲食節制:不要暴飲暴食 ,特別對肥甘厚膩不要過量。長期飲食不節,超過脾運化飲食的能力,損傷脾胃造成痰濕內生。
2、切忌貪涼:過食生冷水果、冰涼的啤酒、冷藏在冰箱中的冷飲等,都容易損傷脾的陽氣,進而損傷脾的運化功能。
3、少吃辛辣:在享用燒烤、火鍋之類刺激食物時,在損傷脾胃功能同時往往還有濕熱產生。老中醫補腎丸 希愛力 德國必邦 永春糖 必利吉 必利勁 壯陽藥
邁開腿才能去痰濕
中醫學認為“氣行則濕化”:痰濕體質常常變現為身體疲乏、四肢酸軟不想活動,這是氣血運行不暢造成的,通過適量的運動,可以促進氣血的運行將痰濕排出體外,有助於脾功能的恢復,起到理氣健脾的作用。
1、體育活動:可以選擇適合自己的體育運動,比如羽毛球、乒乓球、慢跑散步等。
2、健身運動:太極拳、五禽戲、保健操等都可以有助於氣血運行。
不要小瞧調情志
中醫學認為“憂思傷脾”:鬱鬱寡歡、情緒低落、思慮過度等情緒因素,都會導致肝鬱氣滯,影響脾的運化功能。調暢情志心情愉悅有助於脾的正常的運化功能。汗馬糖  法國綠騎士  超級希愛力 超級艾力達 超級必利勁
要做到少熬夜,睡眠不足特別容易造成情緒低落,保持充足的睡眠能避免損傷脾的功能。多運動,適當的體育運動能夠緩解壓力、愉悅身心,有助於脾功能的恢復。
日常保健 常食藥膳
日常藥膳是中醫特色,選擇藥食同源的食物能夠有助於理氣健脾,幫助恢復脾的運化功能,避免形成痰濕體質。
1、陳皮 薏苡仁 山藥 大棗(理氣健脾化濕)
陳皮功能理氣健脾,配合薏米、山藥、大棗的健脾化濕功能是很好的藥膳,特別適合痰濕體質伴有腹脹、腹瀉的症狀的人群。
2、陳皮 白扁豆 茯苓 蓮子(去芯)(理氣健脾助眠)
陳皮功能理氣健脾,配合白扁豆 茯苓 蓮子(去芯)的健脾化濕安神功能是很好的藥膳,特別適合痰濕體質伴有腹脹、失眠多夢的症狀的人群。德國黑金剛 日本神油 印度神油 雙效威而鋼
日常保健常按穴位
足三裏:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。功能:調理脾胃、補中益氣;可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化。可以採用穴位按摩和艾灸兩種方法:
方法:每天用大拇指或中指按壓雙側足三裏穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士20mg VigRX for men增大膠囊 超級犀利士
方法:有條件可用艾條做艾灸,每週艾灸足三裏穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三裏穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善。
壯陽藥
壯陽藥屈臣氏
壯陽藥推薦
男性壯陽藥
口服壯陽藥
速效壯陽藥
壯陽藥藥房
壯陽藥藥局
希愛力
超級希愛力
超級犀利士
汗馬糖黑糖
汗馬糖金糖
萬艾可
永春糖
汗馬糖  
汗馬精力糖  
汗馬人參糖  
汗馬糖成分  
汗馬糖效果  
汗馬糖價錢
汗馬糖
必利勁
必利吉
德國必邦
日本藤素
美國黑金
犀利士
綠騎士持久液
德國黑螞蟻
德國黑金剛
一想就硬
2H2D持久液
法國綠騎士
印度神油
威爾剛
老中醫補腎丸
日本性奮劑
一炮到天亮
超級必利勁
GOODMAN增大丸
MAXMAN增大丸
日本藤素效果
日本藤素正品
日本藤素台灣
日本藤素價格
日本藤素副作用
日本藤素價錢
日本藤素ptt
藤素
日本藤素香港
日本藤素真假
日本藤素哪裡買
日本藤素功效

返回列表