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“偽養生”的坑,你踩了幾個

多吃紅棗能補血?紅棗本身含鐵量不高,而且紅棗所含鐵是非血紅素鐵,吸收率較低,補血效果一般。如果貧血,補血首選並非紅棗,而應直接補充鐵劑,或進食動物內臟和紅色的肉類,同時補充維生素C金馬膠囊
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粗糧吃得越多越好?粗糧雖好,但一次吃太多容易感到不適,比如腹脹、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。建議大家將粗糧均勻地分配到一日三餐裏,不要全部集中在某一餐裏。印度必利勁
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常喝果汁補充維生素?水果被榨成汁後,損失了大部分膳食纖維、維生素和礦物質,熱量和糖分卻很高。目前市面上很多果汁都不是原榨果汁,而是果汁飲料,其中添加了大量的糖以及其他食品添加劑。雙效威而鋼
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不吃主食可以減肥?不吃主食並不能有效控制體重。碳水化合物攝入量過少或過多都有害健康,供能比應該在40%70%。不吃主食會導致營養失衡。減重要在保證營養平衡的基礎上,控制能量攝入量。液態威而鋼
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脫脂牛奶比全脂牛奶更健康?脫脂並不意味著更健康。全脂、低脂、脫脂的差別主要在脂肪含量上,全脂牛奶的脂肪含量約為低脂牛奶的兩倍,而脫脂牛奶中幾乎不含脂肪。在脫脂過程中,溶解在脂肪裏的脂溶性維生素,也被一併脫去。壯陽藥
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吃大蒜、洋蔥可以防癌?大蒜、洋蔥中含有豐富的維生素E及維生素C、葉酸等營養成分,能幫助機體抗氧化。大蒜和洋蔥還含有獨特的有機硫化物,對心腦血管疾病的預防有益。SUPER TADARISE
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但所有新鮮蔬菜富含的維生素都有抗氧化作用,這並非大蒜和洋蔥的獨門絕技,不能指望某一種蔬菜具有殺死癌細胞的功效。壯陽藥推薦http://www.tadarise.tw/伊維菌素

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